SPA namuose šaltais žiemos vakarais

Šaltojo sezono vėjas, darganos ir šaltis veja tiesiai į namų SPA glėbį. Čia laukia kvepiančios žvakės, garinami eteriniai aliejai, šilta vonia, masažai ir grožio kaukės. Tokia jauki ir kvapni atmosfera padeda pamatyti kitą šaltojo sezono pusę – sukuriame sau progą pasimėgauti ramiu laiku, skirtu grožiui ir gerai savijautai puoselėti.

Jei tik namuose turite ne vien dušą, bet ir vonią, tiesiog privalote suteikti sau prabangias maudynes. Be to, galite improvizuoti ir kas kartą suteikti sau naujų pojūčių bei kvapų. Pavyzdžiui, į vonią gali būti beriama vonios druska bei įpilama šiek tiek pieno (kalbama, kad taip darydavo senovės graikų grožio ir meilės deivė Afroditė!). Kitą kartą maudynes gali paįvairinti ir nuspalvinti vonios bombos. Dar kitą kartą galite išbandyti naują kūno šveitiklį. Visos šios priemonės suteiks jūsų odai minkštumo, švelnumo ir skaistumo. Norint stipresnio SPA pojūčio, į vonią galite įberti ir rožių žiedlapių, o ant vonios krašto tegul dega kvapiosios žvakės.

Masažo teikiamas malonumas dažniausiai siejasi su perkama paslauga pas masažo specialistą ar kineziterapeutą. Tačiau neturint rimtų sveikatos sutrikimų, masažą galime praktikuoti ir savarankiškai namuose. Štai Indijoje šeimos nariai vieni kitus masažuoja tiesiog kasdien. Atlikti masažą jiems praktiškai prilygsta dantų valymui. Tad ir mes, vakariečiai, galime tiek masažuoti šeimos narį ar partnerį, tiek atlikti, pavyzdžiui, veido ar pėdų savimasažą. Pakanka išsirinkti masažo aliejų ir pasitelkti švelnius prisilietimus. Tai gali būti švelnus glostymas, plekšnojimas, gniaužymas, žnybtelėjimas, sukamieji judesiai krumpliais ir t. t. Svarbiausia neskubėti ir masažuoti švelniai – to pakanka, kad išsiskirtų laimės hormonai ir atsipalaiduotume. Malonumas bus tik stipresnis, jei šalia bus uždegtos kelios žvakės ar įjungtas eterinių aliejų garintuvas.

Namų SPA sunku atsieti nuo veido kaukių. Nors jas galime pasigaminti iš įvairių maisto produktų, gerokai paprasčiau įsigyti jau paruoštas ir subalansuotas taip, kad atitiktų specifinius odos poreikius. Pastaruoju metu klienčių favoritės yra lakštinės veido kaukės. Jų yra pačių įvairiausių rūšių: drėkinamųjų, raminamųjų, skaistinamųjų, valomųjų, jauninamųjų, sutraukiančių poras. Pravartu įsivardinti savo odos tipą bei tikslus, tačiau ir išlaikyti įvairovę. Pavyzdžiui, sausos odos savininkėms naudinga rinkti drėkinamuoju poveikiu pasižyminčias veido kaukes. Tačiau karts nuo karto palepinkite odą ir skaistinamąja ar odos jaunatviškumą saugančia kauke. Paeksperimentuokite ir su lakštų tipais. Lakštai gali būti iš medvilnės, bioceliuliozės, tencelio, hidrogelio, anglies pluošto. Pamatysite, kad skirtingą pojūtį bei efektą suteikia ne vien veikliosios medžiagos, bet ir veido kaukės pluoštas.

Norint džiaugtis glotnia kūno oda, naudinga po kiekvienų maudynių ją pridrėkinti losjonu, kremu, kūno sviestu ar kosmetiniu aliejumi. Taip odai lengviau išsaugoti gilesniuosiuose odos sluoksniuose esančią drėgmę bei pasipildyti papildomu jos kiekiu. Visgi dažnu atveju vien drėkinimo ir maitinimo nepakanka. Dėl sėdimo darbo, nepakankamo fizinio aktyvumo ir nesubalansuotos mitybos, kūno oda lengviau praranda tonusą bei įgauna celiulito požymių. Tad net ir profilaktiškai į namų SPA procedūras labai verta įtraukti odos įtrynimą kūno tobulinimui skirtais losjonais, kremais, želėmis ar moliais. Vienos priemonės palaikomos ir nuplaunamos, kitas rekomenduojama laikyti ilgiau ar atlikti įvyniojimo procedūras. Vienos iš jų suteikia vėsinamąjį poveikį, kitos – kaitinamąjį. Jeigu šioms procedūroms pakankamai laiko skirsite rudenį bei žiemą, gerokai ramiau jausitės pavasarį ir vasarą!