Žiemos mėnesiai dažnai tampa iššūkiu mūsų organizmams. Trumpesnės dienos, mažiau saulės, šaltis ir dažnesni peršalimo ligų protrūkiai lemia, kad kūnas gali patirti įvairių vitaminų ir mineralų trūkumą. Net jei laikomės subalansuotos mitybos, šaltasis sezonas sukelia papildomą stresą organizmui, todėl vitaminas D, B grupės vitaminai ir kiti mikroelementai tampa itin svarbūs.Vitaminas D – saulės trūkumo...

Šiuolaikinė grožio samprata jau kurį laiką yra gerokai peržengusi kosmetikos priemonių ar makiažo tendencijų ribas. Patys jaučiame, kai vien tik graži išorė mūsų nebedžiugina. Tikrasis grožis spinduliuoja iš vidaus, o jį formuoja ne tik mūsų naudojami produktai, bet ir tai, kaip mes maitinamės bei rūpinamės savo kūnu, protu ir siela. Vidinė pusiausvyra, emocinė gerovė ir sąmoninga savęs priežiūra yra...

Plaukai yra puošmena, su kuria galime eksperimentuoti ir kurti skirtingus įvaizdžius. Plaukus galime dažyti, formuoti ir kirpti. Taip pat karts nuo karto keliame sau klausimą, kaip atsiauginti plaukus, kai atsibosta trumpi dėl mūsų pačių pasirinkimo patrumpinti, ar tada, kai jie buvo nukirpti dėl stipraus trupėjimo, plonumo, silpnumo. Ir vienu, ir kitu atveju pagelbės plaukų šaknis stiprinančios, augimą...

Kalbant apie žmonių gyvenimo tarpsnius, atsirado nauja sąvoka – „amžėjimas“. Jis pamažu išstumia tradicinę ir pozityvių atspalvių stokojančią sąvoką „senėjimas“. Palietus odos priežiūros temą, taip pat verčiau orientuotis į amžėjimą, o ne senėjimą. Pakalbėkime, kokie skirtumai slypi šiose sąvokose ir kokį vaidmenį jie vaidina pasirenkant odos priežiūros būdus bei priemones. Senėjimo baimėIšgirdus...

Šaltuoju metų laiku suintensyvėja virusiniai ir bakteriniai susirgimai. Virusai ir bakterijos plinta per liečiamus paviršius ir oro lašeliniu būdu. Ar mūsų organizmas atsilaikys, daugiausia lems imunitetas ir jo pasirengimas įveikti nekviestus svečius. Na, o imuninės sistemos pajėgumus stipriai lemia mūsų gyvenimo būdas, mityba ir vartojami maisto papildai, kuriuos, laimei, visada galime rinktis ir...

Atėjus rudeniui, grįžtame į mokslus, darbus, rutiną. Atostogas, ilgas ir šiltas dienas pamažu keičia niūresnis dangus, dažnesnis lietus, o neretai debesys temdo ir mūsų savijautą. Trūksta energijos, žvalumo, gero ūpo. Laimei, įdėjus pastangų, viskas pataisoma!Pradėkime nuo vitamino DTyrimai rodo, kad didžioji dalis Lietuvos gyventojų vitamino D trūkumą ar netgi deficitą patiria ne tik šaltuoju metų...

Prasidėjus rudeniui, verta dar kartą pažvelgti į savo nagų priežiūros rutiną bei naudojamas priemones. Dar nespėjus rimčiau atvėsti orams, į priežiūros rutiną grąžinkime stiprinamąsias nagų priežiūros priemones bei nagams naudingus maisto papildus. Tegul tobulas rudens manikiūras prasideda nuo išpuoselėtų, sveikų nagų!Nagų būklės įvertinimasPažvelkite į nuvalytus, jokiomis priemonėmis nepadengtus rankų...

Pamirškite „Instagram“ filtrus – jų neprireiks, kad galėtumėte džiaugtis sveikai švytinčiais ir blizgiais plaukais. Jūsų atsakymas – didesnis omega 3 rūgščių vartojimas. Šiame pranešime pateikiame informaciją apie omega 3 naudą odai, plaukams ir nagams – nuo galvos odos problemų sprendimų iki plonėjančių plaukų stiprinimo. Kas yra omega 3? Omega 3 riebalų rūgštys...

Apie trečdalį mūsų kūno sudaro baltymai – jų yra kiekvienoje ląstelėje. Labiausiai organizme paplitęs baltymas yra kolagenas. Kolagenas padeda palaikyti odos, raumenų, kaulų, sąnarių ir kitų audinių sandarą. Skirtingo tipo kolagenas atlieka skirtingas funkcijas, tačiau kolageno rasite visur – nuo akių vokų iki žarnyno. Kolagenas padeda išlaikyti odą tvirtą, elastingą ir jaunatvišką, todėl greičiausiai...