Slow-aging filosofija kasdienėje grožio rutinoje

Kalbant apie žmonių gyvenimo tarpsnius, atsirado nauja sąvoka – „amžėjimas“. Jis pamažu išstumia tradicinę ir pozityvių atspalvių stokojančią sąvoką „senėjimas“. Palietus odos priežiūros temą, taip pat verčiau orientuotis į amžėjimą, o ne senėjimą. Pakalbėkime, kokie skirtumai slypi šiose sąvokose ir kokį vaidmenį jie vaidina pasirenkant odos priežiūros būdus bei priemones.

Išgirdus apie senėjimą, daugelio galvoje nevalingai iškyla nemalonios asociacijos: raukšlėta ir suglebusi oda, sveikatos problemos bei mąžtantis gyvenimo džiaugsmas. Jaunystės kultas ir filtrais pagražintas instagraminis gyvenimas dar labiau įsiūbuoja nemalonias asociacijas ir baimę senti. Pastebėjus pirmąsias raukšleles ar dar iki joms pasirodant, skubama drastiškai užbėgti už akių – vis dažniau griebiamasi invazinių procedūrų. Botulino injekcijos, veido kontūro patempimas, plastinės operacijos ir agresyvių kosmetikos priemonių pasitelkimas tampa įprastu reiškiniu. Deja, bėgant metams tobulus ar tariamai tobulus rezultatus palaikyti tampa vis sunkiau, tad agresyvus gražinimasis nėra tvarus.

Amžėjimas siūlo išsivaduoti iš kūno pokyčių baimės. Kryptis yra priešinga – patirti kuo daugiau džiaugsmo ir vertinti įgyjamą patirtį. Žvelgiant šia kryptimi, kuri anglų kalboje sutinkama kaip „slow-aging“ koncepcija, odos senėjimo procesai priimami kaip kelionė, kurią pakanka saikingai sulėtinti. Sveika gyvensena ir natūralūs, švelnūs metodai pagerina odos sveikatą ilguoju laikotarpiu, lėtina senėjimo požymių atsiradimą ir ryškėjimą. Garsi natūralaus amžėjimo šalininkė aktorė Kate Winslet sako, kad džiaugsmas yra ne būti jaunam, bet sulaukti garbaus amžiaus, nes tokia dovana suteikiama ne kiekvienam. Aktorė dalijasi požiūriu, kad su amžiumi atsiskleidžia tikrieji žmogaus bruožai, o besiformuojančios raukšlelės pasakoja mūsų gyvenimo istoriją, kuria turime didžiuotis, o ne ją slėpti.

Slow aging koncepcija pasisako už nuoseklią ir tvarią odos priežiūrą. Sveika gyvensena – visa ko pamatas. Į rutiną įtraukiamas masažas bei mankšta (tiek viso kūno, tiek veido). Svarba teikiama ir pakankamam nakties miegui, laikui gryname ore, mankštai, jėgos ir mobilumo pratimams, atsipalaidavimo praktikoms – visa tai stiprina fizinį kūną bei nervų sistemą, gerina kognityvines funkcijas, mažina streso hormono kortizolio kiekį organizme, lėtina odos ir viso organizmo senėjimo procesus. Slow aging koncepcija atsakingai žvelgia ir į mitybą. Svarbu vartoti pakankamai vandens, vengti greitųjų angliavandenių, aprūpinti organizmą pakankamu kiekiu liesų baltymų, skaidulų, omega-3 riebiųjų rūgščių. Kalbant apie kosmetines priemones, didelė reikšmė teikiama kasdieniam odos valymui, drėkinimui, regeneracijai, priemonių su SPF filtrais naudojimui.

• Kolagenas. Tai yra natūralus, organizmo audiniuose sutinkamas baltymas. Odoje gaminasi pirmojo tipo kolagenas, kuris sudaro apie 70 % audinio ir užtikrina odos stangrumą, putlumą, jaunatviškumą. Su amžiumi kolageno gamyba odoje sulėtėja ir tai yra viena iš pagrindinių odos senėjimo priežasčių. Siekiant pagerinti odos būklę, naudinga tiek vartoti kolageno papildus, tiek rinktis kosmetikos priemones su šia veikliąja medžiaga.

• Bakučiolis. Tai yra natūralus retinolio pakaitalas, skirtas lėtinti odos senėjimo procesus, užtikrinti sparčią odos regeneraciją, skatinti kolageno gamybą, suteikti odai lygumo. Kitaip nei retinoliui, bakučioliui nebūdingas odos dirginimas ar sausinimas. Retinolis – tai vitamino A pagrindu sukurta cheminė medžiaga, tuo tarpu bakučiolis išgaunamas iš Lazdyninio svirulio (lot. Psoralea corylifolia) sėklų ir lapų. Bakučiolis visiškai saugiai ir švelniai gerina odos elastingumą, lėtina senėjimo procesus, suvienodina odos atspalvį, odą ramina, veikia priešuždegimiškai. Ši medžiaga saugi visiems odos tipams, įskaitant jautrią ir linkusią į aknę odą.

• Vitaminas C. Ši natūrali medžiaga garsėja kaip stiprus antioksidantas. Ji svarbi tiek organizmo veiklai, tiek gerai odos būklei palaikyti. Vitaminas C skatina kolageno ir elastino gamybą odoje. Jis užkerta kelią priešlaikiniam odos senėjimui, lėtina jau prasidėjusius senėjimo procesus, suteikia odai stangrumo, palankiai veikia smulkias raukšleles ir pigmentines dėmes, suteikia odai sveiko spindesio, saugo nuo uždegiminių procesų. Brandžios odos priežiūros rutinoje svarbu pasitelkti serumus, veido kremus ir kaukes, papildytas šiuo vitaminu.