Gražiausia moteris – ne turinti prabangiausią makiažą ar madingiausius rūbus, tačiau pasitikinti savimi! O čia dešimt pasitiėjimo savimi didinimo triukų, kuriais pasinaudojus – garantuojame – iš karto pajusite skirtumą!
Šypsokitės. Mokslininkų nustatyta, kad veikdami tam tikri Jūsų veido raumenys kelia nuotaiką. Daugiausia šių raumenų veikia šypsantis, tad net nusišypsojus nenatūralia šypsena suaktyvinsite geros nuolaikos impulsus ir netrukus džiaugsitės tikros šypsenos ir pasitikėjimo savimi privalumais.
Priimkite komplimentus. Įrodyta, kad aplinkiniams esame 20% procentų patrauklesni, nei patys apie save galvojame. Tai kam gi atsikalbinėti, kai aplinkiniai mus pagiria! Tiesiog patikėkite komplimentu, padėkokite ir taip nejučiomis pakelsite paties savo savivertę ir pasitikėjimo savimi jausmą.
Pasirūpinkite oda. Sveikai atrodanti oda – geros išvaizdos būtinybė. „Yra keturios pagrindinės vietos, kurias reikia maskuoti maskuojamąja priemone, kad visas veidas atrodytų gražiau,“ – sako žymi JAV vizažistė M. Roncal. „Tai vidiniai tamsūs akių kampučiai, išoriniai akių kampučiai, nosies šonų paraudimai ir lūpų kampučiai. Švelniai patapšnokite juos maskuojamąja priemone ir skirtumą pamatysite iškart.“
Išmokite ką nors naujo. Nesvarbu, ar tai naujas pyrago papuošimo būdas ar netikėta užsienio kalba – naujų dalykų mokymasis stiprina pasitikėjimo savimi ir savivertės jausmą, „Aš bijau“ mintis pasąmonėje pakeičia „Aš galiu“.
Supkite save gaiviais kvapais. Atrodo keista, bet tai išties veikia. Čikagos neurologijos specialistai, tiriantys kvapų ir skonių poveikį žmogui, rekomenduoja obuolio, agurko bei kitus sodrius, gaivius kvapus stokojantiems pasitikėjimo savimi.
Apdovanokite save. Šalia darbų, kuriuos turite atlikti, sąrašo žymėkite ir darbų, kuriuos jau atlikote, sąrašą. Nesvarbu, kad didysis projektas dar neįgyvendintas – pasidžiaukite mažais pasiekimais ir link didžiojo tikslo žengsite labiau užtikrintu žingsniu.
Švelniai įdekite. Įdegę žmonės dažnai jaučiasi sveikesni (nors tikras įdegis toli gražu nėra sveikatos sinonimas). Vizažistė M. Roncal pataria naudotis savaiminio įdegio servetėlėmis arba nedidelį kiekį įdegį skatinančios priemones sumaišyti su įprastu odos drėkikliu ir įtrinti juo visą kūną – pakvips atostogomos, aktyvumu ir energija, kurios Jums dabar trūksta.
Sportuokite. Net ir vienas apsilankymas sporto salėje padeda įgyti daugiau teigiamų emocijų ir pasitikėjimo kupinų minčių apie savo kūną. O kelių minučių mankšta namuose bent 3 kartus per savaitę padės šį jausmą palaikyti nuolat ir geriau jaustis savame kailyje.
EUROKOS siūlo:
1. GABRIELLA SALVETE maskuojamasis pieštukas „Matt Corrector”
2. MEXX kvapusis vanduo moterims „Pure”, 15 ml
3. GARNIER savaiminio įdegio servetėlės „Ambre Solaire”
