Pasirodžius pirmiesiems pavasario ženklams, mintys vis labiau sukasi ir apie vasarą, sukneles, paplūdimį. Taip pat draugių būreliuose imama juokauti „summer body“ tema – kaip sekasi tobulinti kūną ir atsikratyti per žiemą priaugto vieno ar kelių kilogramų? Ir koks veiksmų planas numatomas, kad iki vasaros pradžios kūno linijos labiau džiugintų? Vienas iš svarbių elementų – kūną tobulinančios priemonės, apie kurias šiandien kalbame.
Kūną tobulinančių priemonių rūšys
Siekiant patobulinti kūno linijas ir odos tonusą, atkreipkime tam skirtų priemonių rūšis. Gali būti naudojamas ne tik anticeliulitinis kremas, bet ir kitos stangrinamojo poveikio priemonės, pavyzdžiui, moliai, purvo įvyniojimai ar kūno šveitikliai, taip pat kremas nuo strijų. Na, o kai kuriais atvejais odai gali pakakti stipriu drėkinamuoju poveikiu pasižyminčių kremų ar losjonų ir gausesnio vandens vartojimo, nes oda kenčia viso labo nuo dehidratacijos.
Anticeliulitiniai kremai ir moliai
Priemonės, skirtos kovai su celiulito pažeista ir stangrumą praradusia oda, yra papildytos veikliosiomis medžiagomis, kurios skatina greitesnį limfos tekėjimą poodiniuose sluoksniuose. Šiuo poveikiu pasižymi kofeinas, cinamonas, pipirai, citrusiniai vaisiai, mentoliu turtingi augalai. Priemonės su šiomis aktyviosiomis medžiagomis veikia odą stimuliuojančiai, kartais tai ir fiziškai juntama kaip odos šaldymas ar šildymas. Pagreitėjusi limfotaka padeda pasišalinti poodyje esančiam skysčių pertekliui ir oda įgauna daugiau glotnumo bei lygumo.
Šiek tiek kitaip veikia moliai ir jūros dumbliai – jiems būdingas odą valantis ir sutraukiantis poveikis. Kartais moliai ir jūros dumbliai būna kaip viena iš sudėtinių dailias linijas formuojamojo kremo dalių arba naudojami gryni – kūno įvyniojimams. Kūno įvyniojimai ir aplikacijos gali būti atlikti tiek savarankiškai, tiek kosmetologo kabinete.
Stangrinamieji kūno šveitikliai ir masažas
Anticeliulitiniu ir stangrinamuoju poveikiu pasižyminčiuose šveitikliuose naudojamos tos pačios veikliosios medžiagos kaip ir kremuose ar losjonuose. Ir, nors šveitikliai yra nuplaunami, tačiau jie turi kitą privalumą – odą veikia mechaniškai. Idealu, jeigu oda nušveičiama stangrinamuoju ir anticeliulitiniu poveikiu pasižyminčiu šveitikliu, o tuomet naudojamos nenuplaunamos priemonės – purvo įvyniojimai ar masažuojamaisiais judesiais tepami specialūs kremai. Jų poveikį galima papildomai sustiprinti pasitelkiant masažuojamuosius šepečius ar volelius su iškiliais kauburėliais.
Ką daryti, jeigu priemonės nesuteikia norimo rezultato?
Norint džiaugtis rezultatais, anticeliulitines priemones svarbu naudoti reguliariai. Anticeliulitiniai kremai dažnu atveju turi būti naudojami kasdien, kartais net po du kartus per dieną ir ne mažiau kaip mėnesį, kad rastųsi pirmieji plika akimi matomi rezultatai. Lygiagrečiai kosmetikos priemonių nauodojimo, kūnu svarbu rūpintis ir propaguojant subalansuotą mitybą bei sveiką rutiną. Vertėtų kasdien gerti pakankamai vandens, valgyti kuo daugiau šviežių ir stipriai neperdirbtų produktų, vengti per didelio druskos ir hidrintų riebalų kiekio, greitojo maisto, saldumynų. Keliavimą automobiliu vertėtų kuo dažniau iškeisti į pasivaikščiojimą ar važiavimą dviračiu, taip pat jaukintis sau malonią fizinio aktyvumo rūšį ir kasnakt miegoti bent 7–8 valandas. Mažai judantis ir nesveikai maitinamas kūnas pamažu tampa aptingusia pelke bei lengvai įsisukama į emocinį valgymą ir nuotaikos pasikėlimą šokolado plytele. Tuo tarpu reguliarus fizinis aktyvumas, sveika mityba ir pakankamas miegas užtikrina gyvybingumą, greitesnę medžiagų apykaitą ir dailesnes kūno linijas.
Kremas nuo strijų – naudokite kuo skubiau!
Jeigu ant kūno pastebimos strijos, reikėtų imtis veiksmų kuo greičiau. Įsisenėjusios strijos tampa sunkiai įveikiamos, geriausiu atveju – šiek tiek suvienodinamas odos pigmentas. Dar geriau, jeigu kremas nuo strijų naudojamas profilaktiškai tuomet, kai padidėja jų atsiradimo rizika: nėštumo metu, itin staigiai augant (paauglystėje), itin aktyviai sportuojant, sparčiai mažėjant ar augant svoriui, vykstant senėjimo procesams, kai odoje mažėja kolageno. Taip pat atkreipkite dėmesį į genetiką – jeigu vyresnės šeimos moterys turi strijų, tuomet būkite dėmesingesnės ir savo odai bei vykstantiems pokyčiams.
